| Tag | Zeit | Angebot | Ort | Verantwortlich |
| Montag | 15:30 -17:00 | Eltern-Kind-Turnen | Fröbelhalle Johann-Hinrich-Wichern-Schule | Ergün, Laufer |
| | 17:00 -18:00 | Leichtathletik für Kinder ab 10 Jahre | Fröbelhalle Johann-Hinrich-Wichern-Schule | Merten, Gadalla |
| | 18:00 -19:00 | Gymnastik für Damen | Fröbelhalle Johann-Hinrich-Wichern-Schule | Friedl |
| | 19:00 -20:00 | Zumba * | Fröbelhalle Johann-Hinrich-Wichern-Schule | Natalis-Anzmann |
| | 19:30 -20:15 | Schwimmen | AKK-Hallenbad Kostheim (aktuell geschlossen) | Däubner / Kraski |
| | 20:00 - 21:00 | Yoga und Pilates * | Fröbelhalle Johann-Hinrich-Wichern-Schule | Zimmer |
| Dienstag | 10:00 -11:00 | Gymnastik und Fitness (April bis September) | Sportplatz an der Kaiserbrücke | Reindl |
| | 19:00 -21:00 | Volleyball mixed | Fröbelhalle Johann-Hinrich-Wichern-Schule | Talayman / Dr. Yena |
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| Mittwoch | 17:00 -18:30 | „Sie und Er“-Sportstunde | Fröbelhalle Johann-Hinrich-Wichern-Schule | Geyersbach |
| | 18:30 -19:30 | Gymnastik - Steppboard & mehr | Fröbelhalle Johann-Hinrich-Wichern-Schule | Kugler |
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| Donnerstag | 20:00 - 22:00 | Volleyball mixed | Fröbelhalle Johann-Hinrich-Wichern-Schule | Talayman / Dr. Yena |
| Freitag | 16:00 -17:00 | Gymnastik und Fitness (Oktober bis März) | Fröbelhalle Johann-Hinrich-Wichern-Schule | Reindl |
| | 17:00 -18:00 | Kinderturnen I Sport und Spiel 4 bis 6 Jahre | Fröbelhalle Johann-Hinrich-Wichern-Schule | Merten / Leuschner / Gadalla |
| | 18:00 -19:00 | Kinderturnen II Sport und Spiel ab 7 Jahre | Fröbelhalle Johann-Hinrich-Wichern-Schule | Ernst / Merten / Gadalla |
| | 19:00 -21:00 | Tischtennis | Fröbelhalle Johann-Hinrich-Wichern-Schule | Murra |
| * Für diese Gruppe ist ein Zusatzbeitrag fällig |